Blog

Szőlődiétán voltam, rengeteget szedtünk, közben folyamatosan csipegettünk. Persze csak egy napig, mert ugye tudod, hogy az egyoldalú étkezést sosem ajánlanám?! Úgyhogy, ha tervezted is idén a szőlőkúrát, gyorsan felejtsd el! Fogyózol, ezért kizárod az étrendedből? Ne tedd, a szőlő bekerülhet a diétás menüdbe is! Bár cukortartalma viszonylag magas és 100 grammban körülbelül 78 kalória van, de ettől még beillesztheted a fogyókúrádba. Tízóraira vagy uzsonnára néha megehetsz egy kisebb fürt szőlőt, mellé pedig egy kis maréknyi sózatlan olajos magot, például mandulát vagy diót. Miért ajánlom a szőlőt? Mert magas a rosttartalma (így jót tehet a bélműködésnek) és sok vitamint, ásványi anyagot tartalmaz. Bár már nagy divat a magnélküli szőlő, én mégis azt tanácsolom, maradj az eredeti verziónál. A szőlőmagban található antioxidánsok ugyanis igen hasznos anyagok, többek között a szép bőrhöz is hozzásegítenek. A szőlő nem csak nyersen jó – süteményekbe, salátákba is kiválóan működik, sőt még lekvár is készíthető belőle. Most jöhet a szőlős pite, gyümölcsrizs szőlővel, stb.