Blog
Itthon minden 4.illetve 5. gyermek túlsúlyos vagy elhízott! De a soványak száma is emelkedett ám az utóbbi időben - a TÉT Platform felmérése alapján a 11-18 évesek több mint 7%-a számít soványnak (a 17-18 éves lányoknál 19 % ez az arány!!!). Nyílik az olló, a normál testalkatú gyermekek aránya egyre csökken. Az elhízás egy BETEGSÉG: többek között vérnyomás-problémákat, cukorbetegséget, mozgásszervi betegségeket vonhat maga után már gyermekkorban is. Ne legyints, hogy kicsit több rajta a hurka, meg majd kinövi, megnyúlik, stb.! Van gyermeked? Vedd ezt komolyan! Mit tehetsz, ha úgy érzed, Nálatok is baj van? Tudom, kényelmes, ha a gyermek a TV / tablet előtt csendben ül, addig utoléred magad a házimunkával. Csináljatok minél több közös, aktív programot a szabad levegőn, akár a nap végén férjen bele egy közös séta. Járjon a gyermek iskolán kívül is mozogni, sportolni (amennyiben a családi kassza ezt lehetővé teszi), ne azzal teljen a délután, hogy a kanapén fekszik. Ne jutalmazz étellel, édességgel! Nem kell teletömni a hűtőt nassolnivalóval, cukrozott üdítőitalokkal. Legyen szabálya annak, mikor ehet édességet a gyermek (heti 1-3 alkalommal, kis szelet csoki, egy szelet süti, stb.). Figyelj oda arra, mit eszik! Törekedj a változatosságra és a zsírszegény, cukorszegény étrendre. Ha bizonytalan vagy, kérd gyermekorvos, védőnő, dietetikus segítségét!
