Blog
Hogyan lehet napi ötször zöldséget, gyümölcsöt enni? Reggelire a szendvics mellé uborka / paradicsom / paprika vagy müzlibe gyümölcs. Tízóraira, uzsonnára nyers gyümölcs vagy nyers zöldséghasábok (akár mártogatni is lehet joghurtos szószba): sárgarépa, karalábé. Ebédre zöldségleves vagy borsófőzelék, esetleg a rizs-hús kombó mellé savanyúság. Vacsorára egy saláta vagy melegszendvics nyers zöldséggel.
